Рекомендации при чувстве эмоционального напряжения, тревожности и повышенных психических нагрузках
1. Находите время для пеших прогулок.
2. Ознакомьтесь с понятиями: агрессивная среда, гомогенная и комфортная среда.
3. Прислушивайтесь к внутренним ощущениям и выбирайте путь на работу (учебу) с признаками комфортной среды.
4. Почаще выезжайте на природу, гуляйте в парках или вблизи водоемов, каналов и набережных.
5. Исторические здания Санкт-Петербурга, красивая архитектура носит признаки комфортной визуальной среды, а значит благотворно влияет на самочувствие.
6. При плохой погоде или других ограничениях для прогулок воспользуйтесь видеорядом, содержащим изображения природы, красивых набережных или иных мест города, вызывающих у Вас приятные ощущения.
Желаем Вам хорошего настроения и находиться в гармонии с нашим городом!